Toumo-séance complète – Yoga nidra

Toumo- Guidance audio +  pas à pas illustré (20mn)

Il est très utile de prendre connaissance de cette faculté trop peu connue qui consiste à produire une chaleur interne pour se réchauffer, éviter de tomber malade et également augmenter son capital santé.
La technique « Toumo » créée par les Tibétains et qui leur permet de vivre toute l’année dans les hauteurs de l’Himalaya est basée sur la respiration et la visualisation.
Le réchauffement procuré a été mesuré chez le pratiquant confirmé par des prises de température et il est donc très intéressant de connaître les rudiments de cette technique si vous vous retrouvez dans le froid à attendre, par exemple.
Et si vous êtes frileux, c’est d’autant plus judicieux à pratiquer !
Vous pouvez découvrir une description du pas à pas illustré de cette guidance  ICI

Je me propose de vous montrer ce qui m’a été enseigné il y a 40 ans et qui m’a rendu de nombreux services. C’est plus simple qu’il n’y paraît et à la portée de tous, en tout cas à un niveau de base, déjà très utile.
Bonne pratique !